«Влияние физической культуры и плавания на здоровье детей»

    Каждый любящий родитель хочет видеть своего ребёнка счастливым. При этом подразумевается счастливый ребёнок – это человек физически здоровый и крепкий, умственно и эстетически развитый, обладающий разнообразными практическими умениями, которые помогут утвердиться в жизни, достичь успеха, быть любимыми окружающими.

Следует помнить о том, что -

У ребёнка, который мало двигается, плохо развиваются мышцы, костная система. Слабый физически ребёнок, как правило не уверен в себе, чересчур застенчив, а в трудной ситуации, он отступает в сторону, или прячется за взрослого.

Чтобы Ваш ребёнок стал крепким и здоровым в дет. саду созданы соответствующие условия и систематически проводятся:

- утренняя гимнастика,

- физкультурные занятия,

- гимнастика после сна,

- закаливание,

- подвижные игры и упражнения в помещении и на воздухе,

- плавание в бассейне,

- игры в воде,

- в старших группах проводятся физкультурные праздники, спортивные развлечения и спартакиады.

На занятиях по физической культуре мною решаются следующие задачи:

Совершенствование жизненно необходимых двигательных навыков: ходьба, бег, лазанье, метание, прыжки, упражнения на равновесие, которые способствуют - развиваю у детей скоростных качеств, координации, выносливости.

Но всего этого недостаточно если:

Нет сотрудничества детского сада и семьи по воспитанию здорового ребёнка. Фундамент здоровья, физического и психического, закладывается в детстве, достаточно прочным будет этот фундамент, зависит целиком от Вас - родители, от того как вы будете воспитывать детей, какие полезные привычки они приобретут. Поэтому, по возможности почаще, старайтесь выполнять дома со своими детьми физические упражнения. Выполнение упражнений с мамой и папой доставляют детям большое удовольствие, а для вас родители, это прекрасная возможность пообщаться с ребёнком, получить необходимую физ. нагрузку.

Почаще гуляйте, совершайте пешие прогулки, играйте с детьми на свежем воздухе.

Немного о плавании:

Заниматься плаванием, можно начинать с рождения, после того как у ребёнка заживёт пупочная ранка. В животе матери ребёнок всё время находиться в водной среде и почти непрерывно плавает. Рефлекс нахождения в воде сохраняется у него где то до 3х, 4х месяцев, а потом постепенно угасает. То же относится и к задержке дыхания. Поэтому лучше начинать занятия по детскому плаванию пока все эти реакции ещё работают.

Впрочем, заниматься плаванием не поздно в любом возрасте.

Плавание – прекрасный источник закаливания и укрепления здоровья детей.

- Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

- Кратковременные мышечные нагрузки, способствующие физическим возможностям детей, чередуясь с частым отдыхом, оказывают положительное влияние на развитие сердечно сосудистой системы.

- При выполнении плавательных движений дыхание становиться глубоким, что предупреждает заболевания дыхательных путей.

- Физическая нагрузка и усиленная деятельность дыхательных мышц при вдохе и выдохе в воде укрепляют и развивают дыхательную мускулатуру, улучшают подвижность грудной клетки, увеличивают жизненную ёмкость лёгких.

- Плавательные движения способствуют формированию правильной осанки, предупреждают развитие плоскостопия.

- А так, же вода является совершенным массажёром.

В результате плавания у ребёнка расширяются капилляры и улучшается кровообращение, его кожа подвергается лёгкому, приятному и полезному массажу.

- Помимо всего прочего плавание влияет на интеллектуальное развитие ребёнка (улучшает речь, память, внимание) 

- В общем, плавание, как и любой другой вид физической деятельности, оказывает влияние на весь организм ребёнка, развивая все системы и органы.

- На сколько ваш ребёнок будет физически развит и здоров - зависит от Вашей активной родительской позиции.

- Чем более крепким здоровьем мы вооружим наших детей, тем лучше они приспособятся к современной жизни.

Успехов Вам, уважаемые родители, в нелёгком, но благодарном деле воспитания здоровых, крепких, умных детей!